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「ピラティスって本当に痩せるの？」「運動が苦手な私でもできる？」 そんな不安を感じている方へ向けて、この記事ではピラティスがダイエットにどんな効果があるのか、そして実際に痩せるまでの期間や最適な頻度などをわかりやすくご紹介します。 見た目...

「ピラティスとヨガって何が違うの？」「どっちを始めるべき？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 どちらも心と身体に良い影響を与えるエクササイズとして人気ですが、実はその目的やアプローチ、得られる効果には明確な違いがありま...

この度、ピラティススタジオSOLERA 京都四条烏丸店（グループマットピラティス）が、ピラティス専門情報サイト「Pilates Times」の「京都のおすすめピラティススタジオ」掲載されました！ Pilates Timesでは、全国各地のピラティス施設を網羅し、詳細な情...

「頑張らないと痩せない」そんなイメージを変えるのがピラティス！ 呼吸と動きを連動させながら、自然とインナーマッスルが鍛えられ、スッキリ引き締まった体に。 運動が苦手でも安心して続けられるピラティスの魅力を解説します！ 「運動嫌いでも楽しく痩...

この度、ピラティススタジオSOLERA 京都四条烏丸店が、ロッテメディパレットが運営するFIT PALETTEの「烏丸 フィットネス・ジム」に掲載いただきました！ FIT PALETTEでは、理想のフィットネスをここからというコンセプトをもとに日本全国のフィットネスジ...

マットピラティスに興味があるけど、もっと効果的に鍛えたいと思っていませんか？ そんな方におすすめなのが「スパインコレクター」。 マシンのように負荷をかけずに、背骨を整えながら体幹強化ができる秘密兵器です。 初心者でも取り入れやすい使い方や効...

「ヨガとピラティス、どっちも似ているけど何が違うの？」 そんな疑問に納得の答えをお届け！ ヨガ経験者だからこそ感じやすいピラティスの特徴や、体幹や姿勢に特化した効果を解説。 次に選ぶべきはピラティスかもしれません！ 「ヨガとピラティスの歴史...

マシンピラティスは効きそうだけど、費用や使い方が不安… そんな方におすすめなのがマットピラティス！ 道具なしで始められ、しっかり効果を実感できる理由を紹介します。 スパインコレクターを使った背中ケアもお見逃しなく！ 「ピラティス初心者の疑問解...

前回大好評をいただいた「大人の体力測定会」を3月に開催いたします！ シーズンごとに定期的に実施していく予定で、継続してご参加いただいた方には選べる豪華賞品もご用意。 学生の頃に行った体力測定を思い出しながら、ぜひ気軽にチャレンジしてみません...

足や靴のお悩み、専門家に相談してみませんか？前回ご好評いただいた『足と靴の診断会』が、皆様のリクエストにお応えして【第3回目】も開催されます！足の痛みや靴選びでお困りの方は、この機会にぜひご参加ください。 こんな方におすすめ！ ✅ 扁平足や...