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初めてヨガやピラティスに興味を持ったとき、「どちらを始めたらいいの？」と迷う人は多いもの。どちらも呼吸や姿勢を大切にし、心と体を整える点で共通していますが、実は目的やアプローチの方法には明確な違いがあります。本記事では、ヨガとピラティス...

「運動を頑張っているのに、なかなか痩せない」「効率よく体質改善したいけれど、リバウンドが怖い」。 30代から50代の女性の多くが、従来のダイエット法や、通常のピラティスでは物足りなさを感じています。加齢と共に代謝が落ち、脂肪が燃えにくい体にな...

「運動は嫌い」「食事制限はつらい」「頑張ってもリバウンドする」— 30代以降の女性が抱えるダイエットの悩みは、根性論では解決できません。従来のダイエットは代謝を落とし、かえってリバウンドしやすい体質を作る「悪循環」に陥りがちです。 本記事では...

いつもピラティススタジオSOLERAをご利用いただきありがとうございます。 このたび、一人ひとりに合ったマシンピラティススタジオの選択肢を届けるWEBメディア「ぴらぷら(マシンピラティススタジオ比較ぷらす)」内の特集ページ「京都府の個人サロンの人...

「ピラティスを始めてみたいけれど、京都でできるだけ安いスタジオを探したい」「でも、安いスタジオだと効果がちゃんと出ないのでは？」 そんな悩みを抱える方は少なくありません。実際、ピラティスは呼吸と姿勢を整え、体幹を強化することで、美しい姿勢...

お客様松井 千尋　様（仮名）年齢30代プランM2プラン（月2回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 仕事と家事の両立で、常に頭も体もフル回転。気づけば「自分のための時間」が全くなくなっていました。体力の低下やストレスを感じて、心も体も...

お客様高橋 彩香　様（仮名）年齢20代プランM6プラン（月6回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ デスクワークで姿勢が崩れて肩こりや腰のだるさが気になり始めたのがきっかけです。ジムに行っても続かず、「楽しみながら体を整えたい」と思っ...

お客様山本 紀子　様（仮名）年齢60代プランM4プラン（月4回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 60代に入り、体のあちこちに硬さや痛みを感じることが増えました。特に腰や膝の違和感が気になり、無理なく体を動かせる運動を探していました。...

お客様田中 恵　様（仮名）年齢40代プランM4プラン（月4回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 仕事や家事で忙しい毎日の中、体の疲れやストレスを感じることが多くなりました。運動不足解消だけでなく、自分のためのリフレッシュ時間を持ちた...

お客様中村 佳代　様（仮名）年齢50代プランM2プラン（月2回） ピラティススタジオに通おうと思ったきっかけ 年齢とともに体力の衰えや姿勢の崩れを感じ、日常生活で疲れやすくなっていました。無理なく続けられて、健康維持にもつながる運動を探していた...