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多忙な日々を送る京都・四条烏丸エリアのビジネスパーソンや経営者の皆様へ。 「運動したいけれど時間がない」「効率的に結果を出したい」とお悩みではないでしょうか？ 一般的なジムやピラティスでは実現できない「30分で2時間分の効果」を体感できるのが...

「食事を気をつけてもすぐリバウンドしてしまう」「昔より太りやすく、痩せにくくなった」そんな悩みを抱える多くの人に共通しているのが、“代謝の低下”です。実は、代謝が落ちる大きな原因は、加齢や運動不足だけではありません。姿勢の崩れやインナーマ...

「ピラティスを始めたいけど、四条烏丸でどこを選べばいいかわからない」「種類が多すぎて迷う」 京都市内の中心地である四条烏丸エリアは、オフィスや商業施設に近く、仕事帰りなどに通いやすいピラティススタジオが豊富です。しかし、マットかマシンか、...

40代に入ってから、「以前より痩せにくくなった」「食事を減らしても体重が落ちない」と感じていませんか？実は、これは多くの40代女性に共通する悩み。基礎代謝の低下や筋肉量の減少により、20〜30代と同じダイエット方法では結果が出にくくなるのです。...

平素より当店をご利用いただき、誠にありがとうございます。 この度、会員規約の改定に伴い、2026年1月4日より休会プランご契約中における「チケット利用規定」を以下の通り変更させていただきます。 会員の皆様には重要な変更となりますので、ご確認のほ...

「ピラティスで本当に痩せる？」と検索するあなたの不安はよく分かります。SNSを見て期待して始めたのに、すぐに効果が出ないと「いつ体が変わるの？」と焦ってしまいますよね。 ピラティスはインナーマッスルに働きかけるため、激しい運動と違い、効果を...

「せっかく運動をするなら、できるだけ短期間でしっかり結果を出したい」——そう考える人が増えています。忙しい日々の中で時間を捻出し、健康や体づくりに取り組むなら、その努力が最大限に報われる方法を選びたいですよね。そこで注目されているのが、低...

「ピラティスで痩せる」という言葉は、感覚的なイメージで語られがちです。しかし、激しい運動ではないピラティスが、なぜ持続的な体質改善をもたらすのでしょうか？ 本記事は、データと根拠を重視するあなたのために、感情論を排した科学的アプローチでこ...

京都・烏丸エリアには、マシンピラティスやマットピラティスを提供するスタジオが年々増え、どこを選べばいいのか迷ってしまう方も多いのではないでしょうか。アクセスの良さやスタジオの雰囲気はもちろん大切ですが、実は“ピラティスの種類”を理解するこ...

ピラティスを始める際、「マット」と「マシン」のどちらを選ぶかという選択は、期待する効果や期間に劇的な差を生みます。 その違いを理解するには、まずピラティスの目的が単なる筋力強化ではなく、「体幹と心を完全にコントロールすること」にあるという...