「ついていけるか心配？シニアに優しいピラティスとは」

「大人数のレッスンについていける自信がない…」そんな理由でピラティスを諦めていませんか？

実は、ピラティスには シニア向けの優しいレッスン があります。

特に、マンツーマンとグループのいいとこ取りをした セミパーソナル なら、価格もお手頃でしっかりサポートを受けられるんです。

本記事では、シニアでも無理なく続けられるピラティスの魅力をお伝えします！

ピラティス初心者が感じる不安とは？

運動経験がなくてもできる？

「運動経験がないけど、大丈夫？」「体が硬くてポーズが取れないかも…」と、ピラティスを始める前に悩む方は多いです。

でも安心してください！

ピラティスは 初心者やシニアのための優しいメニュー も用意されており、身体の状態に合わせて調整可能です。

特に セミパーソナル なら、少人数で個別に指導を受けられるので、不安を解消しながら進められますよ！

グループよりもセミパーソナル？

シニアこそセミパーソナルが最適！

「グループレッスンは若い人が多そうで不安…」と感じる方も多いのでは？

シニアにとって大切なのは、 自分のペースで安心して続けられること。

セミパーソナルなら、 少人数で丁寧に指導が受けられるため、無理なくピラティスを楽しめます。

身体の状態に合わせたサポートも受けやすく、膝や腰に負担をかけずに運動できるのも魅力です！

少人数制でしっかり学べるメリット

少人数制なら正しいフォームが身につく！

ピラティスは 正しいフォームで行うことが何より重要。

でも、大人数のレッスンではインストラクターの目が行き届かず、自己流になってしまうことも。

少人数制の セミパーソナルなら、一人ひとりに目が届きやすく、細かい修正をしてもらえる ので、

より安全に効果的な動きを身につけられます。

初心者こそ、しっかりと学べる環境を選ぶことが大切です！

シニアが無理なく続けるコツ！

楽しみながら続けるのが成功のカギ！

「健康のためにやらなきゃ…」と義務感で始めると、長続きしないことも。

ピラティスを 楽しむことが、継続の最大のポイント！

無理なく楽しく続けるには、 一人ではなく仲間と一緒に学べる環境 が理想的です。

セミパーソナルなら、少人数で和やかな雰囲気の中、楽しみながらピラティスを続けられます。

ピラティスで楽しく健康をキープ！

ピラティスなら運動が苦手でもOK！

「運動は苦手だけど、健康のために何か始めたい…」そんな方にこそピラティスがおすすめ！

関節に負担をかけず、ゆっくりとした動きで体を整える ので、シニアの方でも安心して取り組めます。

セミパーソナルなら、無理のない範囲で指導を受けられるため、運動が苦手な方でも楽しく続けられますよ！

まとめ

シニアにこそピラティスがおすすめ！

年齢を重ねると「体力の衰え」や「姿勢の崩れ」が気になってきますよね。

そんな方にこそ ピラティスは最適！ 運動が苦手な方でも取り組みやすく、続けることで体の変化を実感できます。

特に セミパーソナルなら、無理なく丁寧な指導が受けられる ので、初心者でも安心！

まずは 体験レッスンで、自分に合ったピラティスを見つけてみませんか？

京都初の低酸素ピラティススタジオで気軽にピラティスを始めよう

ピラティススタジオSOLERAでは、少人数制で初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスをご用意しております。

経験豊富なインストラクターが、お一人おひとりのレベルに合わせた丁寧な指導を行いますので、お気軽にご参加ください。

さらに、SOLERAは低酸素空間でピラティスを行えるのが特徴です。

低酸素環境下では、通常の運動に比べて脂肪燃焼効果が高まることが期待できます。効率的にダイエット効果を得たい方にもおすすめです。

SOLERAでは、体験レッスンを毎日実施しております。

ピラティスが初めての方でも、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加ください。

理想の体を目指して、一緒にピラティスを始めましょう！