SOLERAのピラティスインストラクター紹介　〜AOI〜

ダイエットや腰痛改善をきっかけにピラティスを始めたAOI先生。

自身の経験をもとに、「ほぐしてから鍛える」 という独自のアプローチで、体を無理なく整えながら強化するレッスンが魅力です。

ピラティスを通じて、太りにくい体を手に入れ、気持ちも前向きに変化したAOI先生。

その丁寧でわかりやすい指導は、一度受けるとやみつきになること間違いなし！

AOI先生の想いやレッスンの魅力に迫ります！

「AOIが教える！ほぐして鍛えるピラティス」

はじめまして！インストラクターAOIです

今回は、インストラクター AOI のご紹介をさせていただきます。

実は私自身、ダイエットや腰痛改善を目的にピラティスを始めました。

最初は「本当に効果があるのかな？」と半信半疑でしたが、続けるうちに体が変わり、気持ちまで前向きになれたのです。

ピラティスで変わったこと

ピラティスを始めて 太りにくくなり、何事も前向きに行動できるようになりました！

以前は疲れやすかったり、姿勢が悪くて体の不調に悩むこともありましたが、

ピラティスを通じて 自然と体幹がつき、無理なく良い姿勢をキープできる体へ。

私が実感したこの変化を、ぜひ皆さんにも体験していただきたいと思っています！

AOIの得意なレッスン「ほぐして鍛える」

私のレッスンでは、「ほぐしてから鍛える」アプローチ を大切にしています。

まず、固まった筋肉をしっかりとほぐし、体を動かしやすい状態に整えてから筋肉を鍛えていくことで、

無理なく効果的に体を変えていくことができます。

これにより、体幹強化・柔軟性向上・腰痛改善 など、さまざまな効果が期待できます！

体験レッスンで一緒に変化を感じよう！

運動不足や長時間の同じ姿勢による体の緊張が、知らず知らずのうちに 疲れやすさや姿勢の崩れ を引き起こしてしまいます。

無理に良い姿勢を意識するのではなく、体幹を鍛え、自然と美しい姿勢をキープできる体づくりを目指しましょう！

ぜひ、私のレッスンで一緒にピラティスを楽しみながら、健康的な体を手に入れてみませんか？

まずは、体験レッスンでお待ちしています！

京都初の低酸素ピラティススタジオで気軽にピラティスを始めよう

ピラティススタジオSOLERAでは、少人数制で初心者の方でも安心してご参加いただけるクラスをご用意しております。経験豊富なインストラクターが、お一人おひとりのレベルに合わせた丁寧な指導を行いますので、お気軽にご参加ください。

さらに、SOLERAは低酸素空間でピラティスを行えるのが特徴です。低酸素環境下では、通常の運動に比べて脂肪燃焼効果が高まることが期待できます。効率的にダイエット効果を得たい方にもおすすめです。

SOLERAでは、体験レッスンを毎日実施しております。

ピラティスが初めての方でも、経験豊富なインストラクターが丁寧にサポートいたしますので、安心してご参加ください。

理想の体を目指して、一緒にピラティスを始めましょう！