ダイエット– category –

「肩こりがひどい」「腰が重い」「姿勢が悪いのが気になってきた」そんな体の悩みをどうにかしたくて、“ヨガかピラティスか”を調べているあなたへ。 一見似ているようで、実は目的も効果も異なるこの2つのエクササイズ。特に、姿勢の改善や慢性的な体の不...

『高地トレーニングスタジオSOLERA 京都四条烏丸店』と『ピラティススタジオSOLERA 京都四条烏丸店』は、2025年6月より、「細胞の再生・浄化作用＝オートファジー」に着目した新サービス「AutoFAST（オートファスト）プログラム」を提供開始いたします。...

「ヨガってよく聞くけど、ピラティスって何が違うの？」「運動経験がほとんどなくてもできるのかな…」 そんな風に感じているあなたへ。ピラティスは、実は運動初心者にこそおすすめのエクササイズです。 本記事では、ヨガとピラティスの違いをわかりやすく...

「最近なんとなく体型が気になってきた。」「無理なダイエットや激しい運動は続かないけれど、できることから少しずつ変えていきたい。」 そんな気持ちで、ピラティスに興味を持つ人が増えています。 ピラティスには、ゆるやかな動きで体幹を鍛え、姿勢を...

「ピラティスって本当に痩せるの？」「運動が苦手な私でもできる？」 そんな不安を感じている方へ向けて、この記事ではピラティスがダイエットにどんな効果があるのか、そして実際に痩せるまでの期間や最適な頻度などをわかりやすくご紹介します。 見た目...

「ピラティスとヨガって何が違うの？」「どっちを始めるべき？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。 どちらも心と身体に良い影響を与えるエクササイズとして人気ですが、実はその目的やアプローチ、得られる効果には明確な違いがありま...

マットピラティスに興味があるけど、もっと効果的に鍛えたいと思っていませんか？ そんな方におすすめなのが「スパインコレクター」。 マシンのように負荷をかけずに、背骨を整えながら体幹強化ができる秘密兵器です。 初心者でも取り入れやすい使い方や効...

マシンピラティスは効きそうだけど、費用や使い方が不安… そんな方におすすめなのがマットピラティス！ 道具なしで始められ、しっかり効果を実感できる理由を紹介します。 スパインコレクターを使った背中ケアもお見逃しなく！ 「ピラティス初心者の疑問解...

「大人数のレッスンについていける自信がない…」そんな理由でピラティスを諦めていませんか？ 実は、ピラティスには シニア向けの優しいレッスン があります。 特に、マンツーマンとグループのいいとこ取りをした セミパーソナル なら、価格もお手頃でしっ...

「ただの体重計では測れない、真の身体の状態を知りたくありませんか？」InBodyは、体重やBMIだけではわからない筋肉量・体脂肪量・水分バランス・部位別の筋肉分布まで詳細に測定できる、高性能な身体分析機です。 プロのアスリートから医療機関、フィッ...