ピラティススタジオSOLERA 京都四条烏丸店– Author –
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ピラティス初心者が選ぶべきは?「マット」で体幹を鍛える効果とマシンの違い
ピラティスを始めたいけれど、「マット」と「マシン」どちらが自分に合っているのか分からない——そんな悩みを持つ初心者の方は多いのではないでしょうか。どちらも体幹を鍛えるという目的は同じですが、得られる効果や難易度、費用は少しずつ異なります。... -
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マシンピラティスとマットの「決定的な違い」は?姿勢改善効果を最大化する方法
姿勢を整えたい、腰痛や猫背を改善したい——そんな目的でピラティスを始めたのに、思うような変化を感じられない方も多いのではないでしょうか?実は「マシンピラティス」と「マットピラティス」には、体の使い方や効果の出方に決定的な違いがあります。マ... -
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ピラティスとマシンの違いは「補助」の有無。マットで学ぶ体幹コントロールの絶大な効果
ピラティスの本質は、単なる運動や器具ではなく、「体幹コントロール(Body Control)」という唯一の原則に集約されます。 これは、自分の身体を意識的に、無駄なく動かすための「脳と身体の再教育」プログラムです。コントロールの鍵は、体幹の中心領域で... -
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【ピラティス徹底比較】マシンとマット、初心者にとって「効果の違い」は?
ピラティスを始めようと思ったときに多くの人が迷うのが、「マシンピラティス」と「マットピラティス」、どちらを選べばいいのかということ。どちらも同じピラティスなのに、効果に違いはあるの?初心者にはどちらが向いているの?そんな疑問を感じている... -
ピラティスインストラクター
SOLERAのピラティスインストラクター紹介 〜YUU〜
\SOLERAに新しく仲間入りしました✨/ ピラティスインストラクター、YUU(ゆう)先生をご紹介します!しなやかで美しい動きの中に、深い身体理解と丁寧な指導が光るインストラクターです。運動経験が豊富でありながら、「頑張りすぎない身体の使い方」を... -
ピラティス
「マシンじゃ続かない」を解消!マットピラティスが持つ継続しやすい効果と魅力
「ピラティスやジムが続かなかった」という経験は、あなたの意志の弱さではなく、高額な料金や複雑なマシン操作、予約の取りにくさといった構造的なハードルが原因かもしれません。 特にマシンピラティスのパーソナルレッスンは、金銭的・時間的な負担が大... -
ピラティス
【マットピラティスの真実】マシンに頼らない!どこでもできる効果とメリット
多忙な現代人にとって、ジムやマシンに縛られる従来の運動習慣は、継続の大きな壁となっています。 本記事は、出張や在宅勤務など場所が一定しないライフスタイルを持つ方へ、「マットピラティス」という革新的な解決策を提案します。 マットピラティスは... -
ピラティスインストラクター
SOLERAのピラティスインストラクター紹介 〜MASAMI〜
\SOLERAに新しく仲間入りしました✨/ピラティスインストラクター MASAMI(まさみ)先生をご紹介します! 心と身体の不調を乗り越え、自身の経験を通して「ピラティスの力」を実感した先生のレッスンは、丁寧でありながらも芯の強さを感じる時間です。 ピ... -
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「ピラティスとヨガの違い」で迷ったら読む!失敗しないスタジオ選びの3つの視点
「ピラティスとヨガ、どっちが自分に合っているんだろう?」——そんなふうに迷ったことはありませんか?どちらも「体を整える」「心を落ち着かせる」イメージがありますが、実は目的も効果も大きく違います。SNSや口コミを見ても情報が多く、何を基準に選べ... -
ピラティスインストラクター
SOLERAのピラティスインストラクター紹介 〜SAAYA〜
\SOLERAに新しく仲間入りしました✨/ピラティスインストラクター SAAYA(さあや)先生をご紹介します! 音楽の世界で長年、発声法や呼吸法、体の使い方を探求してこられた経歴を持ち、身体の内側から「美しさと機能性」を引き出すことを得意とす...


